अनोखे नुस्खे

हैलो दोस्त मेरा नाम विपिन यादव।    मै आप सभी का स्वागत करता हू मोतियों जैसे चमकते सफेद दांत आपकी सुंदरता और व्यक्तित्व में चार चांद लगा देते हैं और दिन में दो बार ब्रश और उचित साफ-सफाई से दांत मोतियों से चमकदार और मजबूत बने रहते हैं गुटका पान तंबाकू सिगरेट शराब आदि दांतों की चमक तो समाप्त कर ही देते हैं और इनकी जड़ों को भी कमजोर करते है. आपके चेहरे की खूबसूरती सिर्फ आपकी आंखें या आपके होेंठ ही बयां नहीं करते है और आपके चेहरे और मुस्कान को सुंदर बनाते हैं आपके चमचमाते मोती जैसे दांत और दांतों का पीलापन इसी खूबसूरती पर ग्रहण लगा सकता है तो इसलिए चेहरे के साथ ही अपनी मुस्कान को भी तरोताजा रखने के लिए अपने दांतों की सफाई और चमक का ख्याल भी रखना जरूरी है. अगर आप प्राकृतिक तरीके से अपने दांतों के पीलेपन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो जली हुई लकड़ी के कोयले को बारीक पीसकर उससे अपनी उंगलियों की मदद से दांतों पर मसाज करें क्यूंकि दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए यह बहुत ही कारगर नुस्खा है. पीले दांतों को सफेद करने के लिए आप रसोई में रखी हींग का उपयोग कर सकते हैं और इसके लिए आपको करना ...

आंखें मनुष्य शरीर का एक अनमोल अंग है। आंखों का हमारे जीवन में महत्वपूर्ण योगदान होता है। आंखों से हम सब कुछ देखते हैं। अगर आंखें खराब हो जाएंगी तो आप कुछ नहीं देख पाएंगे। और आपका जीवन अंधकार में गुजरेगा। आजकल लोग अपने दैनिक जीवन में जाने अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनकी वजह से आंखों को बहुत नुकसान होता है। आइए ऐसी गलतियों के बारे में जानते हैं। आंखों को पूरी तरह से बर्बाद कर सकती हैं आपकी ये 3 गलतियां, जो आप रोजाना करते हैं। 1. मोबाइल चलाना आज के इस आधुनिक युग में अधिकतर लोग एंड्राइड मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। और दिन भर मोबाइल में लगे रहते हैं। मोबाइल से हानिकारक रेडिएशन निकलती हैं। जो आंखों के लेंस पर डायरेक्ट पड़ती हैं। और आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं। ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है। और आंखें खराब भी हो सकती हैं। इसलिए मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। 2. आंखों को आराम नहीं देना आजकल बहुत से लोग रात को देर तक मोबाइल चलाते हैं या फिल्म देखते रहते हैं। पर्याप्त नींद नहीं लेने से आंखों को बहुत नुकसान पहुंचता है। और आंखें खराब भी ...

 ये है वो 2 लक्षण:- कैंसर:- कैंसर का नाम आते ही हर कोई डर अथवा चौक जाता है, चाहे शरीर के किसी भी हिस्से में कैंसर हुआ हो, इसी तरह मुंह का भी कैंसर होता है, इसे ओरल कैंसर के नाम से जाना जाता है, आपको बता दें कि भारत मे मुंह के कैंसर के मामले ज्यादा पाए जाते हैं, इसके पीछे कारण यह है कि लोग तम्बाकू, गुटखा, पान आदि का सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करते हैं, लेकिन यदि आप सोचते हैं कि मुंह का कैंसर सिर्फ गुटखा, तम्बाकू खाने वाले लोगो को ही होता है, तो आप गलत हैं, मुंह कक कैंसर किसी को भी हो सकते हैं। कैसे होता है मुंह का कैंसर:- आमतौर पर देखा जाता है कि मुंह का कैंसर से वही लोग ज्यादा पीड़ित होते हैं, जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, इसके अलावा जो लोग मुंह की सफाई सही तरीके से नही करते हैं और मुंह मे होने वाली समस्याओं पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, ऐसे लोगो मे मुहं का कैंसर होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। मुंह के कैंसर की पहचान कैसे करें:- 1.  मुंह के कैंसर की शुरुआत में मुंह के अंदर सफेद छाले या छोटेेे-छोटेेे घाव हो जाते हैं, इन पर सही से ध्यान नहीं दिया गया, तो आगे चलकर मुुंह क...

आधुनिक चिकित्सा तकनीक जितनी अच्छी है, यह आपको जीवन शैली के कारण होने वाली परेशानियों से कभी भी नहीं बचा सकती है। हर समस्या के लिए एक आधुनिक चिकित्सा फिक्स प्राप्त करने के बजाय, इस तरह से जीना कहीं बेहतर है कि आप शायद ही कभी बीमार पड़ेंगे। रोकथाम का एक औंस निश्चित रूप से इलाज के एक पाउंड से बेहतर है। यहां सात युक्तियों के बारे में बताया गया है कि लंबा और स्वस्थ जीवन कैसे जिया जाए। इसके अलावा, वो जीवन शैली जो आपको बीमारी से बचने में मदद करती है, आपको वजन कम करने में भी मदद करती है। 1:- पर्याप्त व्यायाम करें पहले के लोग अपने सामान्य कार्यों के दौरान अपने भौतिक शरीर का उपयोग करते थे लेकिन आज कोई भी सामान्य कार्यो के दौरान अपने सरीर का इस्तेमाल नही करता कोई चलता फिरता नही है आज के टाइम में किसी को कोई काम पड़ता है तो वो पैदल नही जायँगे बल्कि कार या बाइक से उस काम को करने जाते है और फिर घर मे आ के बैठ जाते है और दिन भर घर मे आराम से बैठे रहते है एसे , जीवन में कोई शारीरिक श्रम नहीं होता यह शारीरिक निष्क्रियता बीमारियों के एक मेजबान के मुख्य कारणों में से एक है। खेलने चलने और अन्य चीजों को...

मसल्‍स तुरंत बने। आज बॉडी बिल्‍डिंग का क्रेज बहुत तेजी से बढता नजर आ रहा है। बच्‍चे क्‍या और बूढ़े क्‍या, जिसको देखो वही जिम में जा कर घंटो पसीना बहा रहा है। मगर दोस्‍तों जिम में जा कर केवल पसीना बहाने से कुछ नहीं होने वाला है। अगर आपको अच्‍छी बॉडी चाहिये तो, प्रोटीन और पोषक तत्‍वों से भरे आहार ग्रहण करने होगें। बॉडी बिल्‍डिंग के लिये आपको चीनी, कार्ब और अतरिक्‍त वसा वाले भोजन पर रोक लगानी होगी। कुछ लोग जिन्‍हें बॉडी बिल्‍डिंग का शौक होता है वे अपने आहार में केवल अंडा, चिकन ब्रेस्‍ट और ब्राउन राइस ही खाते हैं क्‍योंकि उन्‍हें अन्‍य आहारों के बारे में कोई जानकारी नहीं होती। पर दोस्‍तों अगर आप भी बॉडी बिल्‍डिंग का शौक रखते हैं तो हम आपको ऐसे अहारों की जानकारी देगें, जिसे नियमित खाने से आपकी बॉडी जल्‍द बनेगी। बॉडी बिल्‍डिंग करने वाले लोगों को शक्‍ति की बहुत जरुरत होती है साथ ही अगर उनका इम्‍मयून सिस्‍टम मजबूत न हो तो, कई प्रकार की बीमारियां भी लग जाती हैं। ऐसे में जरुरी है कि वे ऐसे आहार खाएं जिससे उनकी बॉडी भी बने, एनर्जी भी प्राप्‍त हो और उनका इम्‍मयून सिस्‍ट भी मजबूत हो। 1) अंडा बॉडी ब...

यहाँ कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं कब्ज  पेट से जुड़ी सबसे आम समस्या है जो समय-समय पर सभी आयु वर्ग के लोगों को परेशान करती है। अधिकांश समय किसी भी गंभीर मुद्दे से संबंधित नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से असुविधा और जलन पैदा कर सकता है। जब पेट में आंत्र की गति धीमी हो जाती है, जिससे मल या मल कठोर या कठिन हो जाता है, तो कब्ज महसूस होता है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि फाइबर का कम सेवन, शारीरिक निष्क्रियता, कम पानी का सेवन, गर्भावस्था के दौरान या कुछ दवाओं के सेवन के कारण। कब्ज के लगातार एपिसोड खराब जीवन शैली की आदतों या कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकते हैं। कब्ज के समसामयिक मामलों का इलाज आसानी से अपनी जीवन शैली की आदतों को समायोजित करके या घरेलू उपचार के लिए पहुंचकर किया जा सकता है। एक गंभीर समस्या के मामले में, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से जांच करने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जिनसे आप पेट से संबंधित समस्याओं से राहत पा सकते हैं। 1:- पानी तरल पदार्थ का अपर्याप्त सेवन सामान्य समस्या है जो मल को बृहदान्त्र में कठिन और बाहर पारित करने के ...

अधिकांश लोग यही सोचते हैं की वो अपना पेट कम कैसे करें लेकिन वहीँ कुछ ऐसे भी लोग हैं जो अपना वजन बढ़ाना चाहते ह. आप यही सोच रहे होंगे की वजन बढाने के लिए भी कुछ करना पड़ता है क्या, वो तो आसानी से ज्यादा खा पीकर भी किया जा सकता है. पर असल में ऐसा बिलकुल भी नहीं है, हम अक्सर ऐसा देखते हैं की जो पतले दुबले लोग होते हैं वो मोटे लोगों की तुलना में ज्यादा आहार खाते हैं. लेकिन उनके शरीर में खाना कहाँ चला जाता है पता ही नहीं चलता. इसका मतलब ये नहीं है की वो लोग किस्मत वाले हैं जो ज्यादा खाकर भी मोटे नहीं होते, उन्हें भी अपने शरीर के तरफ चिंता होती है. वो भी यही सोचते हैं की मोटे होने के लिए क्या करें. पतले होने में जितनी मेहनत और मसक्कत लगती है उतनी ही मेहनत मोटे होने के लिए भी लगती है.  Weight कम होने के कारण क्या हैं?  Weight कम होने के कई सारे कारण हो सकते हैं जैसे या तो वो व्यक्ति खाने पिने में नखरे करता हो, जैसे उसे सभी प्रकार के सब्जियां पसंद नहीं होंगी जो उसके सेहत के लिए अच्छी हो. या वो व्यक्ति हमेसा बीमार रहता हो जिसके कारण वो भोजन कम मात्रा में लेता हो. तीसरा कारण पतले होने का ...

दिनभर की भागदौड़ और खुद की केयर न करने के कारण मेंटली और फिजिकली दोनों हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। आंख हमारी बॉडी का सबसे नाजुक पार्ट होता है। आंखों का हमारे जीवन में महत्वपूर्ण योगदान होता है। आंखों से हम सब कुछ देखते हैं। अगर आंखें खराब हो जाएंगी तो आप कुछ नहीं देख पाएंगे। और आपका जीवन अंधकार में गुजरेगा। अगर इसकी सही से देखभाल न की जाए तो ये खराब भी हो सकती हैं। आजकल लोग अपने दैनिक जीवन में जाने अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनकी वजह से आंखों को बहुत नुकसान होता है। आइए ऐसी गलतियों के बारे में जानते हैं। आंखों को पूरी तरह से बर्बाद कर सकती हैं आपकी ये 3 गलतियां, जो आप रोजाना करते हैं। 1:- आंखों को आराम नहीं देना:   आजकल बहुत से लोग रात को देर तक मोबाइल चलाते हैं या फिल्म देखते रहते हैं। पर्याप्त नींद नहीं लेने से आंखों को बहुत नुकसान पहुंचता है। और आंखें खराब भी हो सकती हैं। इसलिए रात भर पूरी नींद जरूर लेनी चाहिए। 2:- आंखों को मसलना:  जानबूझकर या अनजाने में हम अपनी आंखों को दिन भर मलते रहते हैं। कभी-कभी ऐसा फ्रेश महसूस करने के लिए करते हैं तो कभी आंखों के अंदर पड़...

# :- माइग्रेन के दर्द से छुटकारा दिलाने के 5 घरेलू उपाय, एक बार जरूर करें इस्तेमाल # :- माइग्रेन एक ऐसी समस्या है जिससे मांसपेशियों और ब्लड वेसल्स प्रभावित होते हैं और यह एलर्जी इंफेक्शन की वजह से उत्पन्न हो सकता है।  #:- माइग्रेन पेन रेमेडीज-सिर के आधे हिस्से में ही माइग्रेन का दर्द देखने को मिलता है जो 2 घंटे से लेकर 2 दिनों तक ठहर सकता है यह समस्या नींद में कमी अधिक तनाव और अन्य कारणों से हो सकती है बता दे नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट की मानें तो दुनिया भर में डिसेबिलिटी के प्रमुख कारणों में माइग्रेन को सातवें स्थान पर रखा गया है। वैसे तो डॉक्टरों द्वारा इस बीमारी को दूर करने के लिए अनेक प्रकार की दवाइयां दी जाती है लेकिन उसके साथ ही आप घरेलू उपाय का इस्तेमाल करके भी माइग्रेन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं तो फिर विस्तार से-  1:- अदरक   = किसी भी दर्द को दूर करने के लिए अदरक को काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है पुराने जमाने से यही अदरक का इस्तेमाल ज्यादातर पेन किलर के रूप में ही होता आया है बता दें अदरक के रस में लगभग 200 से ज्यादा तत्...

  नींबू पानी पीने के फायदे क्या आप जानते हैं? (benefit of drinking lemon water) भारत में प्राचीन काल से नींबू का बहुत ज्यादा महत्व है । और भारत में नींबू पानी पीने या पिलाने की बहुत मान्यता भी है। हम अपने मेहमान को भी नींबू पानी पिलाते हैं। चलिए आज हम नींबू पानी के फायदे के बारे में जानते हैं।मैं आज आपको नींबू पानी के उन फायदे के बारे में बता जा रहा हूं जो शायद अपने नहीं सुने होंगे।वैसे तो नींबू पानी सिर्फ शरीर के विशाल पदार्थों नहीं निकालता तो उसके और भी बहुत सारे फायदे हैं। वैसे तो नींबू पानी कभी भी पिया जा सकता है। लेकिन सुबह उठकर पीने के इसके बहुत सारे फायदे हैं। यह एक ऐसा बे यह है जिसके ऊपर आप आकर बंद करके भी भरोसा कर सकते हैं। नींबू पानी सुबह उठकर पीने से पेट की गंदगी साफ हो जाती है यह बाइल जूस भी बनाने के काम करता है जो हमारा खाना पचाने में मदद करता है। नींबू पानी शरीर के पाचक रसों को बनाने में मदद करता है। पाचन तंत्र को मजबूत करता है। नींबू पानी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। और इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं जिससे त्वचा साफ और अच्छी लगती है यह चेहरे के ऊ...

हेल्लो दोस्तो मेरा नाम विपिन यादव और आप सभी का स्वागत करता हूं १- धनिया एक जड़ी-बूटी है जो हमारे शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाती है। इसका उपयोग दुनिया में कई व्यंजनों के स्वाद के रूप में किया जाता है। इस जड़ी बूटी का द्विपद नाम कोरियनड्रम सैटिवम है। इस जड़ी बूटी से प्राप्त बीज को धनिया कहा जाता है और संयुक्त राज्य अमेरिका में चीनी अजमोद नामक इस जड़ी बूटी से पत्ते। बहुत से लोग धनिया पत्ती का उपयोग सूप, सालसा, करी, मसालस, आदि की रेसिपी बनाने के लिए करते हैं। इस जड़ी बूटी से पत्तियों को आम तौर पर पूरे एक के रूप में इस्तेमाल किया जाता था। इस जड़ी बूटी के बीज आमतौर पर या तो सूखे रूप या जमीन के रूप में उपयोग किए जाते थे। टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों के शरीर में उच्च रक्त शर्करा के स्तर का खतरा था। कई शोधों और अध्ययनों ने यह साबित किया था कि धनिया एंजाइम गतिविधि को बढ़ाता है और शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। इसमें इंसुलिन नामक एक एंजाइम होता है जो शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जिम्मेदार होता है। धनिया इस एंजाइ...

credit: third party image reference इन सभी मील के पत्थर के बीच, आज हम अध्ययन करने के लिए कॉफी होने के लाभों के बारे में बात करना बंद कर देते हैं। शायद अभी आप नोटों के एक पहाड़ में डूबे हुए हैं और बिना किसी अकादमिक परीक्षा पास करने के उद्देश्य के साथ डेटा और जानकारी को संसाधित करते हैं, अपने पेशेवर प्रगति में सुधार के लिए एक विरोध या पहुंच।  1 - कॉफी पीना सूचना के बेहतर प्रसंस्करण की अनुमति देता है प्रयोगों ने प्रमाणित किया है कि अध्ययन करते समय एक कप कॉफी पीना मन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, इस पेय में मौजूद कैफीन पृष्ठ की त्वरित रीडिंग करते समय व्याकरण संबंधी त्रुटियों का पता लगाने की मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ाता है। छात्रों के लिए कॉफी के इन लाभों से परे, इसकी अत्यधिक उत्तेजक शक्ति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का पक्षधर है, जो भाषा को संसाधित करने की मानव क्षमता का अनुकूलन करती है। 2 - रात में पढ़ाई के लिए कॉफी पीना ध्यान बढ़ाता है एक कप कॉफी में कैफीन का प्रभाव मस्तिष्क को "गतिशीलता, चपलता और प्रदर्शन" को सक्रिय करने में मदद करता है और यह मस्तिष्क के संज्ञानात्मक...

सर्दियों के आते ही सर्दी-जुकाम होने लगता है। सर्दी-जुकाम होने से सीने और गले कफ जम जाता है जिससे काफी परेशानी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाइयों और अन्य उपायों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कफ से जल्दी छुटकारा नहीं मिलता है। इसलिए आज हम कुछ चीजों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करते रहने से कफ जमने की समस्या से छुटकारा मिलेगा। आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में... 1- अगर आप कफ जमने से की समस्या से परेशान हैं तो आप तुलसी और अदरक का सेवन करना शुरू कर दीजिए। तुलसी और अदरक को एक साथ खाने से कफ जमने की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी। 2- काली मिर्च भी कफ जमने की समस्या से छुटकारा दिलाता है। 2 कप में कुछ काली मिर्च कूटकर डाल दें। इसके बाद पानी को तब तक उबालें जब तक वो आधा न रह जाए। इसके बाद इस पानी को पिएं। ध्यान रखें काली मिर्च का पानी सुबह और शाम दोनों टाइम पिएं। 3- आप कफ जमने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लहसुन खा सकते हैं। क्योंकि लहसुन की तासीर गर्म होती है। यह सर्दी जुकाम से बचने में मदद करता है। इसके अलावा गुड़ खा सकते हैं। गुड़ की तासी...