नींबू पानी पीने के फायदे क्या आप जानते हैं? (benefit of drinking lemon water)
नींबू पानी पीने के फायदे क्या आप जानते हैं? (benefit of drinking lemon water)
भारत में प्राचीन काल से नींबू का बहुत ज्यादा महत्व है । और भारत में नींबू पानी पीने या पिलाने की बहुत मान्यता भी है। हम अपने मेहमान को भी नींबू पानी पिलाते हैं। चलिए आज हम नींबू पानी के फायदे के बारे में जानते हैं।मैं आज आपको नींबू पानी के उन फायदे के बारे में बता जा रहा हूं जो शायद अपने नहीं सुने होंगे।वैसे तो नींबू पानी सिर्फ शरीर के विशाल पदार्थों नहीं निकालता तो उसके और भी बहुत सारे फायदे हैं।
वैसे तो नींबू पानी कभी भी पिया जा सकता है। लेकिन सुबह उठकर पीने के इसके बहुत सारे फायदे हैं। यह एक ऐसा बे यह है जिसके ऊपर आप आकर बंद करके भी भरोसा कर सकते हैं।
- नींबू पानी सुबह उठकर पीने से पेट की गंदगी साफ हो जाती है यह बाइल जूस भी बनाने के काम करता है जो हमारा खाना पचाने में मदद करता है।
- नींबू पानी शरीर के पाचक रसों को बनाने में मदद करता है। पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
- नींबू पानी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। और इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं जिससे त्वचा साफ और अच्छी लगती है यह चेहरे के ऊपर के दाग धब्बों को निकालने में मदद करता है।
- अगर आपको जोड़ो में कोई तकलीफ़ हो तो इसे कम ही पीए।
- यह मुंह की गंदगी को साफ कर देता हैं।और सांस की बदबू को रोकता है। इससे दिनभर ताजगी बनी रहती है।
- यह शरीर के पीएच लेवल को बैलेंस रखता है।
- नींबू पानी में विटम सी और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। यह हमारे शरीर की रोग प्रतिकार शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।
- सुबह उठकर नींबू पानी पीने से दिन भर ताजगी रहती है और उस दिन भर शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती हैं।
- नींबू पानी शरीर के फैट को भी कम करने में मदद करता है। जिससे वजन घटाना बहुत ही आसान हो जाता है।
- यह शरीर को हाइड्रेशन से रोकता है जिससे पानी की शरीर में कमतरता नहीं होती।
- गुर्दे की पथरी को तोड़ने का भी काम करता है और उसे बनने भी नहीं देता।
तो इसलिए हल्के गुनगुने पानी में सुबह खाली पेट थोड़ा सा नींबू निचोड़ कर एक गिलास नींबू पानी जरूर पीना चाहिए। तो यह हमारा टॉपिक आज के लिए कैसा लगा मुझे कमेंट में जरूर बताइए।
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