कच्चे केले का सेवन करने से क्या फायदे होते हैं आइए जाने

नमस्कार दोस्तों, मेरा नाम विपिन यादव आपका हमारे इस चैनल में बहुत-बहुत स्वगत हैं. दोस्तों आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मनुष्य का कहना हैं. कि पुरे विश्व भर में केले की लगभग एक हजार से भी अधिक किस्मों का उत्पादन किया जाता हैं. जिस तरह से पके केले के अनेकों फायदे होते हैं. कुछ ऐसे ही कच्चे केले के भी अनेकों फायदे होते हैं. आज हम ऐसे ही कुछ नुस्खे बताएँगे जो कच्चे केले को खाने से होते हैं और साथ ही कच्चे केले का उपयोग कैसे करते हैं. ये कच्चे केले देखेने में भले ही हरे रंग का होता हैं. लेकिन इसमें अनेकों प्रकार के तत्व मौजूद होते हैं. जैसे कि विटामिन सी,विटामिन बी6,फाइबर,पोटैशियम,फास्फोरस,मैग्रीशियम तथा जिंक इत्यादि यौगिक कई तरह के गुण मौजूद होते हैं.

credit: third party image referenceतो चलिए जानते हैं इसके फायदे के बारे में

1. कैंसर से बचने में कच्चे केले के फायदेमंद - किसी व्यक्ति को सही वक्त पर इलाज न होने के कारण कैंसर जैसे बीमारी का सामना करना पड़ता हैं. कैंसर के बचाव के लिए प्राकृतिक विकल्प से बेहतर कुछ नहीं हैं. इसके लिए कच्चे केले पर विश्वाश करना अच्छा माना जाता हैं. जिन लोग को कैंसर जैसे जानलेवा बीमारी हुए हैं. उन्हें रोजाना कच्चे केले का जरुर सेवन करना चाहिए. एक रिसर्च के अनुसार, यह पता लगा कि कच्चे केले में मौजूद प्रतिरोधी स्टार्च होते हैं. जो शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने में मदद करता हैं. और कच्चे केले के साथ-साथ डॉक्टर का भी इलाज बहुत जरुरी होता हैं.

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2. कच्चे केले का सेवन करने से पाचन क्षमता बढ़ाने में लाभकारी - कच्चे केले का सेवन करने से हमारे शरीर के पाचन क्रिया के क्षमता को बढ़ाने में मदद करता हैं. कच्चे केले में फाइबर तथा प्रतिरोधी स्टार्च की मात्रा मौजूद होते हैं. ये दोनों के होने के कारण पाचन तंत्र की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता हैं. भोजन को भी जल्दी पचाने में बेहतर लाभकारी होता हैं. और पेट में होने वाले अनेकों बीमारियों को दूर करने में लाभाकरी साबित होता हैं.

3. वजन और भूख को कम करने में लाभाकारी - अगर किसी व्यक्ति को जल्दी-जल्दी भूख लगे और साथ ही अपके शरीर तेजी से वजन बढ़ रही हैं. तो आपको रोजाना कच्चे केले का जरुर सेवन करना चाहिए. ये दोनों ही एक दुसरे के विपरीत होते हैं. जितना आपका वेट बढ़ेगा उतना ही ज्यादा भूख भी लगेगा और आप जितना ही खायेंगे उतना ही आपका वजन भी बढ़ेगा. ये दोनों ही परेशानी को दूर करने में कच्चे केले का सेवन लाभकारी साबित हो सकता हैं. कच्चे केले में मौजूद फाइबर होते हैं. जिसके कारण भोजन जल्दी से नहीं पचता हैं. जिससे पेट हमारा लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता हैं.

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4. शुगर को कंट्रोल करने में लाभकारी कच्चा केला - खून में भरपूर मात्रा में शुगर होने के कारण बढ़ती मधुमेह की परेशानी हो सकती हैं. इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए रोजाना कच्चे केले का सेवन जरुर करना चाहिए. इसमें फाइबर और प्रतिरोघी स्टार्च मौजूद होते हैं. जिसके कारण खून में मौजूद शुगर के लेवल को कम करने में साहयता करता हैं. और साथ ही एंटीडायबिटिक गुण होने के कारण मधुमेह की परेशानी को कम करने में मदद करता हैं. वही, अगर किसी व्यक्ति को मधुमेह के बीमारी हो तो कच्चे केले का सेवन करने के साथ-साथ डॉक्टर का भी इलाज बहुत जरुरी हैं.

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