भुट्टा खाने ठीक होती है ये 3 बिमारियाॅ

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1: भुट्टे मे एन्टीऑक्सीडेन्ट होता है जो हमारे शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम करता है जिससे हृदय स्वस्थ्य बना रहता है और हाई ब्लडपेशर को कन्ट्रोल में रखता है।

2: भुट्टे में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में खून को बढ़ता है जिससे एनीमिया रोग होने का खतरा कम होता है और चेहरे पर खून की कमी से होने वाले पिगमेंटेशन, दाग-धब्बे व डार्क सर्कल ठीक होते है।

3: भुट्टे में वसा की मात्रा कम होती है। और इसमे फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो वजन कम करने मे मदद करता है यह पेट के आस-पास के फालतू चर्बी को पिघलने का काम करता है।

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