अनोखे नुस्खे

अधिकांश लोग यही सोचते हैं की वो अपना पेट कम कैसे करें लेकिन वहीँ कुछ ऐसे भी लोग हैं जो अपना वजन बढ़ाना चाहते ह. आप यही सोच रहे होंगे की वजन बढाने के लिए भी कुछ करना पड़ता है क्या, वो तो आसानी से ज्यादा खा पीकर भी किया जा सकता है. पर असल में ऐसा बिलकुल भी नहीं है, हम अक्सर ऐसा देखते हैं की जो पतले दुबले लोग होते हैं वो मोटे लोगों की तुलना में ज्यादा आहार खाते हैं. लेकिन उनके शरीर में खाना कहाँ चला जाता है पता ही नहीं चलता. इसका मतलब ये नहीं है की वो लोग किस्मत वाले हैं जो ज्यादा खाकर भी मोटे नहीं होते, उन्हें भी अपने शरीर के तरफ चिंता होती है. वो भी यही सोचते हैं की मोटे होने के लिए क्या करें. पतले होने में जितनी मेहनत और मसक्कत लगती है उतनी ही मेहनत मोटे होने के लिए भी लगती है.  Weight कम होने के कारण क्या हैं?  Weight कम होने के कई सारे कारण हो सकते हैं जैसे या तो वो व्यक्ति खाने पिने में नखरे करता हो, जैसे उसे सभी प्रकार के सब्जियां पसंद नहीं होंगी जो उसके सेहत के लिए अच्छी हो. या वो व्यक्ति हमेसा बीमार रहता हो जिसके कारण वो भोजन कम मात्रा में लेता हो. तीसरा कारण पतले होने का ...

✓ हर कोई जानता है कि महिलाओं के लिए चेहरे की चमक कितनी महत्वपूर्ण है।  इसका प्रमाण वह लागत है जो महिलाएं इसे बनाए रखने के लिए हर महीने बनाती हैं।  बिना ब्यूटी सैलून के महिलाओं के लिए यह बहुत मुश्किल है।  इस तरह इस कर्फ्यू ने महिलाओं को बड़ी मुश्किल में डाल दिया है।  किसी को भी अब सुंदरता खर्च करने और बनाए रखने में सक्षम नहीं होने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता है।  चेहरे की सुंदरता के लिए सबसे पहला और महत्वपूर्ण कार्य चेहरे को साफ़ करना है। ✓ चेहरा साफ करने से चेहरे की सारी गंदगी, मृत कोशिकाएं और अशुद्धियां दूर हो जाएंगी।  जिससे त्वचा के छिद्रों में मौजूद रुकावटों को दूर किया जा सकता है और त्वचा की किसी भी समस्या को रोका जा सकता है। ✓ मेरा कहना है कि अब चेहरे के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों के बारे में महिलाओं में थोड़ी समझदारी और जागरूकता है।  त्वचा की प्रकृति व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।  इसलिए, त्वचा देखभाल उत्पादों को त्वचा के लिए उपयुक्त चुना जाना चाहिए।     :- चेहरा धोने की चयन विधि आज उपलब्ध कई चेहरे w...

दिनभर की भागदौड़ और खुद की केयर न करने के कारण मेंटली और फिजिकली दोनों हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। आंख हमारी बॉडी का सबसे नाजुक पार्ट होता है। आंखों का हमारे जीवन में महत्वपूर्ण योगदान होता है। आंखों से हम सब कुछ देखते हैं। अगर आंखें खराब हो जाएंगी तो आप कुछ नहीं देख पाएंगे। और आपका जीवन अंधकार में गुजरेगा। अगर इसकी सही से देखभाल न की जाए तो ये खराब भी हो सकती हैं। आजकल लोग अपने दैनिक जीवन में जाने अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनकी वजह से आंखों को बहुत नुकसान होता है। आइए ऐसी गलतियों के बारे में जानते हैं। आंखों को पूरी तरह से बर्बाद कर सकती हैं आपकी ये 3 गलतियां, जो आप रोजाना करते हैं। 1:- आंखों को आराम नहीं देना:   आजकल बहुत से लोग रात को देर तक मोबाइल चलाते हैं या फिल्म देखते रहते हैं। पर्याप्त नींद नहीं लेने से आंखों को बहुत नुकसान पहुंचता है। और आंखें खराब भी हो सकती हैं। इसलिए रात भर पूरी नींद जरूर लेनी चाहिए। 2:- आंखों को मसलना:  जानबूझकर या अनजाने में हम अपनी आंखों को दिन भर मलते रहते हैं। कभी-कभी ऐसा फ्रेश महसूस करने के लिए करते हैं तो कभी आंखों के अंदर पड़...

वजन घटाने के लिए यहां छोटे 06 डिनर हैक हैं चलो इसे स्वीकार करते हैं। अपने क्रेविंग को नियंत्रित करने और स्वास्थ्यवर्धक खाने के लिए सुबह के समय तुलनात्मक रूप से आसान है लेकिन जैसे-जैसे दिन समाप्त होता है, हम आराम से भोजन और मीठे व्यंजनों की ओर आकर्षित होते हैं। हम थक गए हैं और बाहर जोर दिया और हमारे पसंदीदा व्यवहार में लिप्त होने से दिन खत्म होने का सही तरीका लगता है। ज्यादातर लोग रात के खाने के समय अस्वास्थ्यकर भोजन या तो खा लेते हैं या पी जाते हैं, जो उनके वजन घटाने की योजना में बाधा डालता है । आप सभी की जरूरत है ट्रैक पर रहने के लिए कुछ सरल रात के खाने के हैक का पालन करें। 01:- खाने की छोटी प्लेट का इस्तेमाल करें प्रभावी ढंग से और समय की एक निश्चित अवधि में वजन कम करने के लिए , सीमित संख्या में कैलोरी खाना महत्वपूर्ण है। बड़ी प्लेट का मतलब है अधिक भोजन और अधिक कैलोरी का सेवन। इसलिए, ओवरईटिंग से बचने के लिए, हमेशा एक छोटे आकार की प्लेट चुनें और इसे स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थों से भरें। 01:- तेल से सावधान एक आम गलती जो खाना बनाते समय कई लोग करते हैं, वह खाना पकाने के तेल की कैलोरी ...

# :- माइग्रेन के दर्द से छुटकारा दिलाने के 5 घरेलू उपाय, एक बार जरूर करें इस्तेमाल # :- माइग्रेन एक ऐसी समस्या है जिससे मांसपेशियों और ब्लड वेसल्स प्रभावित होते हैं और यह एलर्जी इंफेक्शन की वजह से उत्पन्न हो सकता है।  #:- माइग्रेन पेन रेमेडीज-सिर के आधे हिस्से में ही माइग्रेन का दर्द देखने को मिलता है जो 2 घंटे से लेकर 2 दिनों तक ठहर सकता है यह समस्या नींद में कमी अधिक तनाव और अन्य कारणों से हो सकती है बता दे नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट की मानें तो दुनिया भर में डिसेबिलिटी के प्रमुख कारणों में माइग्रेन को सातवें स्थान पर रखा गया है। वैसे तो डॉक्टरों द्वारा इस बीमारी को दूर करने के लिए अनेक प्रकार की दवाइयां दी जाती है लेकिन उसके साथ ही आप घरेलू उपाय का इस्तेमाल करके भी माइग्रेन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं तो फिर विस्तार से-  1:- अदरक   = किसी भी दर्द को दूर करने के लिए अदरक को काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है पुराने जमाने से यही अदरक का इस्तेमाल ज्यादातर पेन किलर के रूप में ही होता आया है बता दें अदरक के रस में लगभग 200 से ज्यादा तत्...

जैसे ही हम गर्म कॉफी के स्वेटर, शॉल और असंख्य कप के चरण में प्रवेश करते हैं, इस वर्ष समग्र शीतकालीन खिंचाव के लिए एक निश्चित मोड़ है। हम महामारी के इन कठिन समय से गुजर रहे हैं और एक विशिष्ट कारक है जिसके बारे में पूरी दुनिया प्रतिरक्षा प्रणाली है। शेफ प्रभाकर नागराज, मैनेजिंग पार्टनर, एलीयर इंडिया। हमें स्थानीय सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध फलों और सब्जियों के बारे में बताता है जिनका सेवन सर्दियों के दौरान प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। 1-:फल यह वर्ष के इस समय के दौरान हमें बहुत सारे फल और सब्जियां मिलती हैं जो देशी हैं और स्वस्थ हैं क्योंकि यह उनके बढ़ने का इष्टतम तापमान है। कुछ का नाम रखने के लिए, हमारे पास पपीता, पोम्प्मॉस या पोमेलो (एक खट्टे फल), तरबूज, अंगूर, चुकंदर, अमरूद, कीवी और अनार हैं जो सर्दियों के दौरान अच्छी तरह से विकसित होते हैं। इन सभी में बहुत सारे विटामिन होते हैं जो फ्लू से लड़ते हैं जो सर्दियों के दौरान आम हैं। अध्ययन बताते हैं कि एक आंवला खाने से एक दिन के लिए मानव शरीर को आवश्यक विटामिन सी की कुल मात्रा के बराबर होता है। #:- सब्जियां सब्जियां प...

आमतौर पर अजवाइन का इस्‍तेमाल नमकीन पूरी, मठ्ठी, नमक पारे और पराठों का स्‍वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन अजवाइन के छोटे-छोटे बीजों में ऐसे गुणकारी तत्‍व मौजूद हैं, जिनसे आप अब तक अंजान हैं। अजवाइन पाचन के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही इसके कई और गजब के फायदे भी हैं। गर्म पानी और नमक के साथ अजवाइन खाने से अपच से राहत मिल सकती है। अजवाइन सर्दी-जुकाम बहती नाक और ठंड से निजात पाने की अचूक दवा है। इसमें भरपूर मात्रा मेंएंटीऑक्‍सीडेंट और जलनरोधी तत्‍व पाए जाते हैं, जो न सिर्फ छाती में जमे कफ से छुटकारा दिलाते हैं बल्‍कि सर्दी और साइनस में आराम दे सकते हैं। अजवाइन के साथ ही अजवाइन का पानी पीना भी सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, खासकर तब, जब आप सुबह में खाली पेट अजवाइन का पानी पीते हैं।अजवाइन वजन घटाने में भी काफी मददगार है। अजवाइन का पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है, जिससे चर्बी घटने लगती है एक गिलास पानी में रात भर अजवाइन भिगोकर रख दें। इसमें शहद मिलाकर खाली पेट पीने से जल्‍दी फायदा होता है। आप चाहें तो पानी में अजवाइन उबालकर भी पी सकते हैं।गैस की समस्या इस पानी को पीने से ठीक होत...