गुड से होने वाले फायदे

 दोस्तों मेरा नाम विपिन यादव और आज में आप लोगों को गुड से संबंधित जानकारियां देने जा रहा हूं। दोस्तों गुड आपके किचन में जरूर होना चाहिए। क्योंकि गुड़ में कुछ ऐसे तत्व मौजूद है जो आपके साथ प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। गुड में चीनी से अधिक मात्रा में विटामिन और मिनरल्स होते हैं। जया किशोरी सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं। गुड में कैल्शियम आयरन फास्फोरस प्रोटीन विटामिन बी के अलावा कार्बोहाइड्रेट में होता है। इसके फायदे

हड्डियों को मजबूत करता है। :-

                                                हड्डियों के को मजबूती भी देता है। खास तौर पर यह उन लोगों के लिए है। जिन के जोड़ों में हमेशा दर्द रहता है। गुड में कैल्शियम और फास्फोरस होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होता है। अगर किसी को सर्दियों में जोड़ों का तकलीफ हो तो अदरक के एक टुकड़े के साथ रोजाना गुड़ का एक टुकड़ा खाएं। ऐसा करने से आपको आपके हड्डियों की तकलीफ से जल्दी राहत मिलेगा। 

अस्थमा के रोगी जरूर आएं :-

                                                अस्थमा के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर के तापमान को कंट्रोल करता है। बल्कि एंटी एलर्जीक होने की वजह से अस्थमा के मरीज को राहत भी देता है।  

आयरन की कमी :-

                          गुड़ को खाने से शरीर में कभी भी आयरन की कमी नहीं होगी खास तौर पर जो एनीमिया के शिकार हैं। ऊंची नीची जगह गुड़ खाएं जिससे उन्हें बहुत फायदा होगा। 

सर्दी होने पर :-

सर्दी के दिनों या सर्दी होने पर गुड आपके लिए अमृत के समान होगा। इसकी तासीर गर्म होने के कारण सर्दी जुकाम और खास तौर पर कफ से आप को राहत देने में मदद करता है। शिरीष के लिए दूध या चाय के साथ गुड का प्रयोग किया जा सकता है और आप इसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। 

शरीर को देता है एनर्जी :-

अगर आपको बहुत ज्यादा थकान या कमजोरी महसूस हो रही है तो ऐसे में गुड़ खाना आपकी सेहत के लिए लाभदायक होगा। खास बात यह कि बड़ी जल्दी से पच जाता है और एनर्जी लेवल बढ़ जाते हैं। इसलिए जब भी आपको थकान हो तो तुरंत गुड़ खाएं। हालांकि डायबिटीज के रोगियों को गुड़ का परहेज करना चाहिए। 

कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर का सलाह जरूर लें

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                             धन्यवाद