अनोखे नुस्खे

आंखें मनुष्य शरीर का एक अनमोल अंग है। आंखों का हमारे जीवन में महत्वपूर्ण योगदान होता है। आंखों से हम सब कुछ देखते हैं। अगर आंखें खराब हो जाएंगी तो आप कुछ नहीं देख पाएंगे। और आपका जीवन अंधकार में गुजरेगा। आजकल लोग अपने दैनिक जीवन में जाने अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनकी वजह से आंखों को बहुत नुकसान होता है। आइए ऐसी गलतियों के बारे में जानते हैं। आंखों को पूरी तरह से बर्बाद कर सकती हैं आपकी ये 3 गलतियां, जो आप रोजाना करते हैं। 1. मोबाइल चलाना आज के इस आधुनिक युग में अधिकतर लोग एंड्राइड मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं। और दिन भर मोबाइल में लगे रहते हैं। मोबाइल से हानिकारक रेडिएशन निकलती हैं। जो आंखों के लेंस पर डायरेक्ट पड़ती हैं। और आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं। ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है। और आंखें खराब भी हो सकती हैं। इसलिए मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। 2. आंखों को आराम नहीं देना आजकल बहुत से लोग रात को देर तक मोबाइल चलाते हैं या फिल्म देखते रहते हैं। पर्याप्त नींद नहीं लेने से आंखों को बहुत नुकसान पहुंचता है। और आंखें खराब भी ...

 ये है वो 2 लक्षण:- कैंसर:- कैंसर का नाम आते ही हर कोई डर अथवा चौक जाता है, चाहे शरीर के किसी भी हिस्से में कैंसर हुआ हो, इसी तरह मुंह का भी कैंसर होता है, इसे ओरल कैंसर के नाम से जाना जाता है, आपको बता दें कि भारत मे मुंह के कैंसर के मामले ज्यादा पाए जाते हैं, इसके पीछे कारण यह है कि लोग तम्बाकू, गुटखा, पान आदि का सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करते हैं, लेकिन यदि आप सोचते हैं कि मुंह का कैंसर सिर्फ गुटखा, तम्बाकू खाने वाले लोगो को ही होता है, तो आप गलत हैं, मुंह कक कैंसर किसी को भी हो सकते हैं। कैसे होता है मुंह का कैंसर:- आमतौर पर देखा जाता है कि मुंह का कैंसर से वही लोग ज्यादा पीड़ित होते हैं, जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, इसके अलावा जो लोग मुंह की सफाई सही तरीके से नही करते हैं और मुंह मे होने वाली समस्याओं पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, ऐसे लोगो मे मुहं का कैंसर होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। मुंह के कैंसर की पहचान कैसे करें:- 1.  मुंह के कैंसर की शुरुआत में मुंह के अंदर सफेद छाले या छोटेेे-छोटेेे घाव हो जाते हैं, इन पर सही से ध्यान नहीं दिया गया, तो आगे चलकर मुुंह क...

आधुनिक चिकित्सा तकनीक जितनी अच्छी है, यह आपको जीवन शैली के कारण होने वाली परेशानियों से कभी भी नहीं बचा सकती है। हर समस्या के लिए एक आधुनिक चिकित्सा फिक्स प्राप्त करने के बजाय, इस तरह से जीना कहीं बेहतर है कि आप शायद ही कभी बीमार पड़ेंगे। रोकथाम का एक औंस निश्चित रूप से इलाज के एक पाउंड से बेहतर है। यहां सात युक्तियों के बारे में बताया गया है कि लंबा और स्वस्थ जीवन कैसे जिया जाए। इसके अलावा, वो जीवन शैली जो आपको बीमारी से बचने में मदद करती है, आपको वजन कम करने में भी मदद करती है। 1:- पर्याप्त व्यायाम करें पहले के लोग अपने सामान्य कार्यों के दौरान अपने भौतिक शरीर का उपयोग करते थे लेकिन आज कोई भी सामान्य कार्यो के दौरान अपने सरीर का इस्तेमाल नही करता कोई चलता फिरता नही है आज के टाइम में किसी को कोई काम पड़ता है तो वो पैदल नही जायँगे बल्कि कार या बाइक से उस काम को करने जाते है और फिर घर मे आ के बैठ जाते है और दिन भर घर मे आराम से बैठे रहते है एसे , जीवन में कोई शारीरिक श्रम नहीं होता यह शारीरिक निष्क्रियता बीमारियों के एक मेजबान के मुख्य कारणों में से एक है। खेलने चलने और अन्य चीजों को...

मसल्‍स तुरंत बने। आज बॉडी बिल्‍डिंग का क्रेज बहुत तेजी से बढता नजर आ रहा है। बच्‍चे क्‍या और बूढ़े क्‍या, जिसको देखो वही जिम में जा कर घंटो पसीना बहा रहा है। मगर दोस्‍तों जिम में जा कर केवल पसीना बहाने से कुछ नहीं होने वाला है। अगर आपको अच्‍छी बॉडी चाहिये तो, प्रोटीन और पोषक तत्‍वों से भरे आहार ग्रहण करने होगें। बॉडी बिल्‍डिंग के लिये आपको चीनी, कार्ब और अतरिक्‍त वसा वाले भोजन पर रोक लगानी होगी। कुछ लोग जिन्‍हें बॉडी बिल्‍डिंग का शौक होता है वे अपने आहार में केवल अंडा, चिकन ब्रेस्‍ट और ब्राउन राइस ही खाते हैं क्‍योंकि उन्‍हें अन्‍य आहारों के बारे में कोई जानकारी नहीं होती। पर दोस्‍तों अगर आप भी बॉडी बिल्‍डिंग का शौक रखते हैं तो हम आपको ऐसे अहारों की जानकारी देगें, जिसे नियमित खाने से आपकी बॉडी जल्‍द बनेगी। बॉडी बिल्‍डिंग करने वाले लोगों को शक्‍ति की बहुत जरुरत होती है साथ ही अगर उनका इम्‍मयून सिस्‍टम मजबूत न हो तो, कई प्रकार की बीमारियां भी लग जाती हैं। ऐसे में जरुरी है कि वे ऐसे आहार खाएं जिससे उनकी बॉडी भी बने, एनर्जी भी प्राप्‍त हो और उनका इम्‍मयून सिस्‍ट भी मजबूत हो। 1) अंडा बॉडी ब...

यहाँ कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं कब्ज  पेट से जुड़ी सबसे आम समस्या है जो समय-समय पर सभी आयु वर्ग के लोगों को परेशान करती है। अधिकांश समय किसी भी गंभीर मुद्दे से संबंधित नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से असुविधा और जलन पैदा कर सकता है। जब पेट में आंत्र की गति धीमी हो जाती है, जिससे मल या मल कठोर या कठिन हो जाता है, तो कब्ज महसूस होता है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि फाइबर का कम सेवन, शारीरिक निष्क्रियता, कम पानी का सेवन, गर्भावस्था के दौरान या कुछ दवाओं के सेवन के कारण। कब्ज के लगातार एपिसोड खराब जीवन शैली की आदतों या कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकते हैं। कब्ज के समसामयिक मामलों का इलाज आसानी से अपनी जीवन शैली की आदतों को समायोजित करके या घरेलू उपचार के लिए पहुंचकर किया जा सकता है। एक गंभीर समस्या के मामले में, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से जांच करने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जिनसे आप पेट से संबंधित समस्याओं से राहत पा सकते हैं। 1:- पानी तरल पदार्थ का अपर्याप्त सेवन सामान्य समस्या है जो मल को बृहदान्त्र में कठिन और बाहर पारित करने के ...

हमारे देश का एजुकेशन सिस्‍टम। हमारा एजुकेशन सिस्‍टम केवल किताबी ज्ञान ही देता है ना कि बच्‍चों की ताकत के हिसाब से। हमारे देश के स्‍कूलों, कॉलेजों से निकले बच्‍चे केवल किताबों के मास्‍टर होते है असल जिंदगी मे पिछड़ जाते है। हमारे देश के कॉलेजों से निकले बच्‍चे बैंक का एक फार्म सही से नही भर सकते तो किस पढ़ाई के लिए हम बच्‍चों पर दबाव बनाते है। बच्‍चों पर दबाव बनाने से पहले कुछ बाते जान लो। 1.     अपने बच्‍चे की ताकत और उसके मजबूत पक्ष को पहचानो  :-     हर बच्‍चा पढ़ने मे प्रथम आने के लिए नही बना। हर बच्‍चें के अंदर कुछ खास है जो किसी ओर मे नही। आप लोग जिन बड़े सेलेब्रेटी को फोलो करते हो उनमे मे ज्‍यादातर के पास कॉलेज की डिग्री भी नही है। वो करोंड़ो कमाते हैं और करोड़ो उनके पीछे आते है उनके जैसा बनना चाहते है। किसी बहुत पढ़े लिखे ने बिल गेटस से बोला कि उसके पास बिल गेटस से ज्‍यादा शिक्षा है तो बिल गेटस ने बोला कि उसके जैसे ना जाने कितने पढ़े लिखे उसके नीचे नौकरी करते हैं। बच्‍चा जब अपने टैलेट को अपना पैशन और प्रोफेशन बना लेता है तो दौलत, शोहरत उसक...